Vous vous êtes fixé un objectif de perte de poids et vous venez de craquer? Ne renoncez pas pour autant. Tout le monde peut faire un gros écart de temps en temps, l'important est de rester sérieux(se) sur le long terme. Surtout ne jetez pas l'éponge parce que vous venez d'avaler un gros gâteau au chocolat. Même les plus grands bodybuilders, les mannequins les plus connus, les stars du show business toujours tirées à quatre épingles font des écarts. Le plus important, lorsque l’on souhaite perdre du poids ou conserver un poids de forme, c’est d’être constant et équilibré sur la durée. En clair, cela signifie qu’une grosse pizza toutes les semaines n’aura aucun impact sur votre poids si vous mangez de façon correcte et si vous bougez suffisamment le reste du temps. Tout est une question de dosage et d’habitude alimentaire. Il est naturel de craquer et de se faire plaisir mais il faut y mettre de la mesure et compenser le surplus calorifique par un peu d’activité.
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