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Ti sei dato degli obiettivi, ma ti rendi conto di aver appena ceduto a una tentazione? Non è una buona ragione per arrenderti! Chiunque può sgarrare di tanto in tanto, purché rimanga fermo e prenda seriamente gli obiettivi sul lungo periodo. Non puoi gettare la spugna solo perché non hai saputo resistere a una fetta di torta al cioccolato: persino il body builder più famoso, la modella più in voga o la star più celebre e in vista cede a qualche tentazione sporadicamente. Quel che conta va al di là del singolo episodio e ha a che fare con l'impegno sul lungo periodo: una bella pizza una volta a settimana non affossa i risultati che arrivano dagli altri sacrifici, se il resto del tempo mangi correttamente e ti muovi a sufficienza. È tutta questione di equilibrio e di buone abitudini alimentari: può capitare di sgarrare, ma bisogna farlo senza esagerare e cercando di compensare la concessione aumentando il livello di attività fisica.
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